1️⃣ Мелкие дела делать сразу. Мелкие — это для выполнения которых нужно пару минут. Если вы на встрече пообещали прислать письмо или закинуть следующую встречу в календарь — сделайте сразу после того, как вышли из созвона (а я практикую даже делать это во время встречи). Как показывает практика, в подавляющем большинстве случаев все такие задачки теряются.
2️⃣ Чтобы пункт первый чуть облегчить — завести себе to-do лист. Вообще любой, самый базовый в телефоне или блокнот (для эстетов советую Things или посмотреть в сторону Bullet Journal, если предпочитаете бумагу). Но завести и записывать туда задачи мало, нужно воспитать привычку хотя бы раз в день туда смотреть). Все методики, вроде RTM — по желанию.
3️⃣ Вообще практиковать всё записывать — идеи, итоги встреч, etc. Диалог "Ты записываешь правки?" — "Нет, запоминаю" в большинстве случаев приводит к повторному ревью. А сейчас во всем богатством ИИ-помощников структурировать, разбирать, приводить в порядок записи — милое дело.
Я конечно не без греха, сам иногда не следую тому, что написал выше. Но когда я начал это практиковать стало сильно легче и больше не стыдно за забывчивость.