То изменение в рутине, которым я правда горжусь

И которое далось мне совсем непросто. Уже как полгода в моей жизни стабильно появился спорт — у меня 2–3 тренировки в неделю стабильно, чередую функционально-силовые, пилатес на реформере, йогу, barre и hot stretching. Я всю жизнь отчаянно сопротивлялась спорту, но карьера айтишницы дала о себе знать — у меня начала постоянно болеть спина, шея, периодически мучала головная боль и были слабые мышцы.

Чтобы не создавать иллюзий, сразу скажу — мне понадобилось больше года, чтобы внедрить спорт в свою рутину и сделать это приоритетом. Мне сначала нужно было найти те занятия, которые мне нравятся. Найти то, что работает для меня — и это не тренировки дома, а в студиях или с тренером. Начать тратить на себя и спорт каждый месяц. И вот here we are, спустя год попыток — теперь я не представляю свою жизнь без этого 🤍

Чему меня учит спорт из раза в раз:

— преодоление себя и стремление к здоровому телу — не равно насилию
— процесс важнее результата, ведь у самурая нет цели
— внутри каждого есть опора и сила, чтобы становиться лучше
— за каждым достижением есть долгая работа над собой
— я не бегу спринт, я проживаю марафон
— качественный дофамин действует сильнее дешевого

Но одна из самых главных вещей — мне сложно почти на каждой тренировке, и моя устойчивать к сложностям в других сферах повысилась. И менталочка чувствует себя лучше. Ну и давайте проверим, кто у нас тут собрался. Расскажите, как у вас со спортом?

❤️‍🔥 — тоже люблю спорт
💔 — пока нет регулярности

p.s. собрала любимые студии в новом лайфстайл-канале — сохраняйте пост и подписывайтесь!