#буква_д_2026 #буквальный_челлендж

Депрессия. Буква Д.

Интересный факт: физическая активность один из самых эффективных способов борьбы с депрессией. Регулярные тренировки повышают уровень дофамина и серотонина не хуже некоторых антидепрессантов. В одном исследовании у людей, которые бегали по 30 минут три раза в неделю, симптомы депрессии снизились на 50% уже через несколько месяцев.

Так что бег это не про фигуру, а про голову.

Генерила в Creative AI