Прокрастинация, ч.4, финалочка.

Пользуйтесь рабочими инструментами.
Для кого в интернете сто тысяч советов, если не для нас? Откройте и попробуйте. Вон, например, матрица Эйзенхауэра. Берете свои сто тысяч дел и бережно нежными своими ручками раскладываете на четыре кучки дел. Эйзенхауэр говорит: есть два критерия дел — важность и срочность. Каждое дело оцениваем по двум критериям двоично (да, нет) и получаем четыре списка дел. Важное и срочное делаем незамедлительно, важное и несрочное планируем на ближайшее время. Срочное, но неважное делегируем, а несрочное и неважное откладываем. Может, вообще отвалится.

Начните заботиться о себе будущем.
Это вообще из Симпсонов, но очень наглядно. Как-то раз Мардж восклицает, что дети рано или поздно покинут дом, и Гомер пожалеет о том, что не проводил с ними много времени. На что Гомер отвечает:
— Это проблема будущего Гомера. Я не завидую этому парню.

🏁И по сути он прав, конечно. Мы относимся к своему здоровью так, будто оно восстанавливается каждую ночь, мы не бережем свое тело словно знаем, когда дадут новое, и мы просираем кучу задач, потому что нам-нынешним насрать на нас-будущих. Но ребята, камон, вы же не совсем отбитые? Вы исправно носите денежки в магазин одежды, чтоб не мерзнуть зимой. Вы покупаете еду сегодня, чтоб завтра она была в холодосе и не нужно было вынимать жопку из пледа. Вы, черт подери, даже больным котятам переводите денежки на операцию и корм. То есть вы умеете планировать, знаете о существовании причинно-следственных и умеете быть сострадательным. Но почему-то облезлого блохастика вам жалко, и вы подкидываете ему грошиков на банку вискаса (ничего не имею против, продолжайте в том же духе), а облезлого будущего себя вам не жалко? Ну серьезно, да? Нисколечко не жалко того чувака, на которого набросится текучка, старые факапы, испорченные отношения с друзьями и вот это всё? Не верю, просто вы об этом не думали.

Заведите нормальный паттерн поведения.
Вся эта когнитивная херня работает по принципу снежного кома. Что на уровне рецепторов и импульсов (чем чаще мы делаем одно и то же, тем проще мозгу с импульсами в эту сторону), что на уровне привычки (привык проебывать и проебываю, имею право). Начните с чего-то маленького и достижимого. Например, одна система наведения порядка рекомендует начать с чистой раковины. Потому что натереть раковину до блеска дело пяти минут. Но это первый шаг к чистоте, домашнему хозяйству и "ну хоть что-то идет по плану". В каждом деле есть своя раковина. Просто найдите. Пишете тексты и ленитесь дописывать? Публикуйте частями. Сделав хорошо что-то один раз, потом еще раз и еще, остановиться будет сложно. Рисуете монстриков? Нарисуйте косорылого монстра от и до, а не изобразив ему идеально оба глаза и на этом забив. Один косорылый монстр в день даст вам намного больше экспы, нежели два красивых глаза время от времени.

Подведем итоги:
☑️ учимся начинать;
✅ ставим задачи, а не цели;
☑️ находим и применяем инструменты;
✅заботимся о себе будущем;
☑️заводим хороший паттерн.

И вашу прокрастинацию рано или поздно как рукой снимет, да. Всем спасибо, пойду еще что-нибудь придумаю. Кстати, если вам хочется о чем-нибудь прочитать в нашем исполнении, то снизу щас будет кнопка бота-анонима. Можете поругать нас, или похвалить, или показать сиськи, или рассказать о том, что по-русски амигдала это миндалевидное тело. Короче, вэлкам.