Я постоянно себя ругаю за что - то. 

То булку лишнюю сожру, то просто так, для профилактики. 

Недавно нашла статью про научный эксперимент, где было 2 группы участников и обе следили за своим правильным питанием. 

Так вот, эксперимент заключался в том, что всех участников накормили вкусненьким. При этом одной группе говорили, что если вы съели лишнее себя надо ругать, а другой прямо противоположное. После беседы на выходе всем участникам предложили еще корзинку конфет.

И знаете что?? Воздержались и взяли себя в руки те, кому говорили ,что ругать себя не стоит. Что если вы совершили ошибку, это нормально!

Оказывается, когда человек держит себя в строгости и старается соответствовать своему внутреннему идеалу излишне фанатично, он больше склонен себя поощерять, потому что "я бедненький и так мучался". А также, есть большая вероятность, что человек сорвется на долго))

А те, кто с легкостью, без лишней критике по отношению к себе и строгости принял решение при этом имел мышление, что все могут ошибиться и это не причина останавливаться, больше склонны к тому, чтобы держать себя в руках и не срываться. 

Вот так вот.

Так что котики, любите себя:)