«Я всё понимаю. Почему я всё равно ничего не меняю?»Вы знаете, откуда растут ноги у вашей проблемы. Вы много думали об этом, читали умные книги и анализировали.
Вы знаете, откуда это пошло: детство, семья, привычка быть удобным. Знаете, что «надо бы» сказать, отпустить, начать, уйти. Подруге на кухне вы бы прочли целую лекцию, и она бы расплакалась от того, как точно вы всё формулируете.
Но ваш сценарий в отношении с окружающим миром так никуда не уходит. Ничего не меняется, из года в год.
В голову так и лезет вредная мысль: «Если я всё понимаю и всё равно не меняюсь, значит, со мной что-то не так. Значит, я просто ленюсь».
Но это совсем не значит, что вы ленивы или с вами что-то не так.
Понимание живёт в голове. А привычка не меняться живёт в теле, в старых страхах, в том месте, где когда-то было небезопасно. В уме можно много раз подумать, как можно было бы поступить, но... Внутри кто-то очень старательный отвечает: «Пока я делаю так, меня не отвергнут, не осудят, не сделают мне больно».
Любой психологический механизм в вас формировался (даже который сейчас вредит) для чего-то. Например, когда-то это спасало, помогало сохранить вашу психику. Но сейчас не работает и может быть даже вредным.
Именно поэтому мы меняемся не только только через мысли, но и через новый опыт. Чтобы инсайт стал инсайтом, важно не только понять, но и ощутить. И попробовать сделать новый шаг. И при этом важно, чтобы было пространство для таких изменений - например, кабинет психолога.
Пришло время не только осознавать, но и разобрать с тем, что мешает желаемым изменениям. Приглашаю на свои уютные консультации
@fairywindв Могилеве и онлайн 🩷
