Когда работа становится источником хронического стресса для IT-специалиста?

 

Дедлайны, многозадачность, постоянный поток информации и быстро меняющаяся рабочая среда могут приводить к эмоциональному напряжению, снижению эффективности и выгоранию.

Клинический психолог Карина Антонова рассказывает, как КПТ помогает определить источники стресса и понять, какие мысли и привычки поддерживают это состояние.