/mengganti halaman script; membacanya sekilas; menatap para audiens; sweet smile/

Okay next, here i will provide some information about foods that should be avoided to maintain skin beauty

beberapa jenis makanan yang harus dihindari/dikurangi untuk menjaga kecantikan kulit, yaitu:

⨾🦋 Makanan siap saji
Makanan berminyak menjadi penyebab peradangan pada kulit yang paling sering terjadi, termasuk menjadi penyebab munculnya jerawat. Tak hanya itu, selain itu juga, makanan berminyak dapat meningkatkan risiko terjadinya gangguan kardiovaskular.


⨾🦋 Makanan tinggi gula
Makanan dan minuman tinggi gula juga bisa menimbulkan dampak negatif pada kesehatan dan kecantikan kulit, terlebih coklat dan minuman bersoda.

⨾🦋 Gluten
Semua jenis makanan dengan indeks glikemik yang tinggi telah dikaitkan dengan penyebab jerawat. Hal ini disebabkan karena tingkat insulin yang tinggi yang dihasilkan semua makanan tersebut sehingga mendorong terjadinya peradangan dan pelepasan hormon yang memicu jerawat.