Deep Roller

Упражнения с WEDGE — эффективным инструментом от доктора Кима
Сохраняйте, чтобы не потерять
⠀
Хотите выйти на новый уровень работы с телом? WEDGE — это следующая ступень после роллера, когда базовой проработки уже недостаточно и нужна более глубокая, направленная работа с мышцами и фасциями.
⠀
При покупке массажной опоры WEDGE вы получаете гайд с 18 упражнениями в подарок, в котором понятно показано, как правильно и безопасно прорабатывать проблемные зоны для максимального эффекта.
⠀
Хотите узнать, подойдёт ли вам WEDGE? Оставляйте в комментариях ➕ для консультации.

Чем больше времени мы проводим в такой позе 🦐 – тем больше в теле копится зажимов
⠀
С каждым часом мышцы спины и шеи сильнее напрягаются, пытаясь удержать неестественное положение. К вечеру это выливается в боль, скованность и хроническую усталость.
⠀
С Deep Roller можно расслабить мышцы, снять усталость и напряжение после рабочего дня всего за 5-10 минут.
⠀
Хотите, чтобы мы бесплатно подобрали для вас подходящую модель Deep Roller? Оставляйте в комментариях «+».

Маленькое напоминание для тех, у кого намечается поездка: не забудьте взять с собой Deep Roller ☺️
⠀
Он станет вашим личным экспресс-решением для спины:
⠀
• снимет усталость после перелёта
• разгрузит мышцы после экскурсии
• поможет восстановиться в командировке
⠀
А удобнее всего брать Desk Roller PU50 – компактный, лёгкий, но с мощным эффектом.

Эти 6 привычек 👆🏻 мешают телу оставаться здоровым и энергичным
⠀
А чтобы восстановить здоровье позвоночника, важно не только больше двигаться и делать перерывы при сидячей работе, но и регулярно расслаблять мышцы. Особенно те, которые постоянно находятся в напряжении.
⠀
5-10-минутная прокатка с Deep Roller станет настоящим спасением, чтобы:
⠀
• Снять глубокие зажимы в шее, спине, пояснице
• Улучшить кровообращение
• Вернуть телу лёгкость даже после долгого дня за компьютером
⠀
Хотите, чтобы мы подобрали для вас подходящую модель роллера? Просто оставьте в комментариях ➕

Упражнения от отёков с Deep Roller
⠀
Регулярная практика МФР (миофасциального релиза) с Deep Roller — это простая и при этом системная работа с телом, которая поможет:
⠀
• Улучшить здоровье мышц — сделает их более эластичными и снимет хронические спазмы.
⠀
• Ускорить кровообращение и циркуляцию лимфы — самое главное в борьбе с отёками.
⠀
• Снять глубокое напряжение — Deep Roller добирается до глубоких мышц.
⠀
У вас ещё нет Deep Roller для домашних практик? Оставляйте в комментариях ➕ — мы бесплатно подберём подходящую модель именно для вас.

DESK ROLLER PU50 — экспресс-массаж, который всегда под рукой
⠀
✔️ Выручит везде, когда срочно нужен массаж: в офисе, поездках, дома.
✔️ 43 упражнения: от шеи до стоп.
✔️ Мощное воздействие на мышцы и фасции.
✔️ Суперкомпактный: поместится даже в маленькую сумку.
⠀
С DESK ROLLER PU50 можно забыть, что такое дискомфорт в теле.

Боль в плечах: почему возникает и как убрать за 10 минут
⠀
Плечи болят не только из-за самого сустава. Часто причиной проблемы становятся спазмы в шее и верхней части спины, вызванные работой за компьютером, стрессом и плохой осанкой. Эти зажимы нарушают кровообращение и передают нагрузку на плечи, вызывая боль и скованность.
⠀
👉🏻 Поэтому, чтобы избавиться от боли в плечах, важно прорабатывать не только их.
⠀
Мышцы плечевого пояса напрямую связаны с шеей и спиной. Если не снимать напряжение в этих зонах, плечи будут оставаться поднятыми и зажатыми, а упражнения принесут лишь временное облегчение.
⠀
Проблему решает прокатка с Deep Roller + правильная разминка
⠀
✔️ Deep Roller прорабатывает глубокие мышцы и фасции в шее и верхней части спины — именно там скапливается главное напряжение.
⠀
В результате:
• Улучшается кровообращение
• Уходит мышечный спазм
• Плечи раскрываются
• Возвращается свобода движений
⠀
✔️ Короткая разминка до и после помогает безопасно подготовить мышцы к нагрузке и закрепить эффект расслабления. Без этого этапа результат будет менее выраженным и недолгим.
⠀
Системный подход — работа с источником проблемы (шея, спина) с помощью Deep Roller и разминки — даёт стойкое облегчение и возвращает телу лёгкость.