7 признаков проблем с осанкой. По ним можно провести быструю самодиагностику 👇🏻

1. Сильный наклон головы вперёд или назад.

2. Сутулость с ощущением, словно тело наклонено вперёд или в сторону, особенно во время сидения или стояния.

3. Одно плечо выше другого, а также ощущение, что одно плечо словно нагружено.

4. Постоянные боли в спине или шее.

5. Постоянное чувство усталости и дискомфорта в спине и шее после сидения или стояния.

6. Трудности с дыханием: при искривлении осанки бывает трудно сделать полный вдох.
⠀
7. Мышечные спазмы и напряжение в мышцах спины и шеи.
⠀
Нашли у себя хотя бы один признак? Всё можно исправить без посещения мануального терапевта. Для этого нужно всего лишь делать прокатку с Deep Roller по 5-10 минут каждый вечер.
⠀
Уникальная форма роллера позволяет ему добираться до зажатых мышц и смещённых позвонков. Поэтому даже обычная прокатка дарит эффект, как массаж у мануального терапевта:
⠀

• расслабляются мышцы

• смещённые позвонки аккуратно встают на место

• улучшается кровообращение в области спины и шеи
⠀
Пишите в комментариях «хочу подбор», и мы подскажем, какая модель Deep Roller поможет исправить осанку именно вам 🙌🏻