Самая насыщенная и в то же время опасная для здоровья детского позвоночника пора настанет уже через пару дней.
Как успеть к ней подготовиться?
⠀
Впереди у ребят не только новые и интересные знания, но ещё и многочасовое сидение за партой и ношение тяжёлого рюкзака. И чтобы всё это не обернулось болью в плечах, усталостью и головной болью, придерживайтесь следующих рекомендаций:
⠀
• Покажите ребёнку, как правильно сидеть за партой: с ровной спиной.
⠀
• Приобретите для ребёнка правильный рюкзак с регулируемыми лямками, чтобы можно было равномерно распределять нагрузку.
⠀
• Добавьте в расписание ребёнка больше активности. Регулярные физические упражнения помогут укрепить мышцы спины и справиться с нагрузкой.
⠀
Один из самых простых способов поддерживать здоровье осанки — прокатка с Deep Roller. Заниматься с роллером можно с 8 лет — это поможет предупредить развитие сколиоза и других проблем с осанкой.
⠀