Как провести день за компьютером и смартфоном, но потом не мучаться от боли в шее? 👩‍💻
⠀
79% людей в возрасте 18-44 лет всё время пользуются смартфонами. Это значит, что у них высок риск появления синдрома «компьютерной шеи». А если к этому прибавить ещё и работу за компьютером, то синдром только ускорит своё развитие.
⠀
«Компьютерная шея» – это не просто искривление осанки, которое портит внешний вид. Последствия у синдрома могут быть серьёзными, а именно:
⠀
• Образование грыж межпозвоночных дисков
• Сдавливание сосудов и нервных окончаний
• Острая боль в шее и головная боль
• Онемение конечностей
• Ограничение подвижности плечевого сустава
⠀
Избежать всех этих проблем вполне реально. Для этого нужно не только следить за положением головы во время работы за компьютером и использования смартфона, но и делать разминку для шеи.
⠀
И лучше всего делать её вместе с Deep Roller. Даже 5-минутная прокатка с ним борется с «компьютерной шеей».
⠀
Особенно хорошо прорабатывать шейный отдел с роллером Pu 90. А благодаря компактному размеру роллер легко помещается даже в дамскую сумку, поэтому его можно взять в офис и делать разминку около стены.
⠀
Оставляйте в комментариях ➕, и мы подскажем, подойдёт ли Pu 90 вам.