Последний день марафона «В новый год без болей» 🔥
⠀
А вы занимались с нами на этих праздниках? Если пропустили первые упражнения марафона, который направлен на снятие болей в теле и возвращение энергии, то смотрите их по ссылкам:
⠀
✔️ 1 день марафона
✔️ 2 день марафона
✔️ 3 день марафона
⠀
Пора настраиваться на новый рабочий год⚡️

И чтобы помочь себе в этом, предлагаем сделать простые упражнения с Deep Roller для разгона лимфы. Лимфа – лучший помощник в восстановлении и детоксикации организма. Однако во время праздников, особенно если мы мало двигались, она могла застояться. А это может привести к снижению иммунитета и отсутствию энергии.
⠀
Итак, чтобы разогнать лимфу, выполняйте следующие упражнения 👆🏻

Они не займут у вас больше 10 минут. Каждое упражнение можно выполнять по 3-5 минут, задерживаясь на триггерных точках.