Что делать с болью в шее в конце рабочего дня?
⠀
Замечали у себя такой симптом? Чаще всего его причиной является работа за компьютером или постоянное использование смартфона 👩‍💻
⠀
Голова в это время всё время находится в неправильном положении – в наклоне и выдвинутая вперёд. А это увеличивает нагрузку на шею, что в итоге приводит к болям.
⠀
Что делать, чтобы шея не болела?
⠀
Чтобы не возникало перенапряжения, важно выполнять профилактику: следить за положение головы в течение дня и разминать боковую и заднюю поверхность шеи, как только почувствуете усталость.
⠀
Что делать, если боль уже появилась?
⠀
В этом случае эффективным решением будет прокатка с Deep Roller Pu90. Даже 10 минут разминки с ним будет достаточно, чтобы избавиться от любой боли в шее. Как он воздействует на проблемную зону, читайте в картинках 🔝
⠀
Чтобы узнать, подойдёт ли эта модель вам, напишите в комментариях «хочу подбор», и мы вам подскажем 🙌🏻