Гайд с упражнениями на роллерах серии PU!
⠀
Что вы найдете внутри:
✔️ Силу воздействия каждого роллера
✔️ На что сильнее воздействует модель: глубинные мышцы или фасции
✔️ Кому подойдёт модель
✔️ К упражнениям добавили пояснения, при какой проблеме их лучше выполнять и какой эффект от упражнения с каждой моделью

Ставьте 🔥, если было полезно!