6 упражнений от разных проблем
Ищите ниже свою ситуацию и смотрите, что нужно делать:
⠀
👉🏻 Болит шея → Расслабляем подзатылочные мышцы
⠀
👉🏻 Зажат шейный отдел / тянет шею → Мягкое вытяжение шейного отдела в С-образную форму
⠀
👉🏻 Боль в пояснице → Снимаем напряжение в поясничном отделе
⠀
👉🏻 Перекос таза / дискомфорт внизу спины → Вращение бёдрами для баланса поясницы и таза
⠀
👉🏻 Зажат грудной отдел / сутулость → Стимулируем точки напряжения спины и грудного отдела
⠀
👉🏻 Болят стопы / плоскостопие → Стимуляция свода стопы и подошвенной фасции
⠀
Сохраняйте шпаргалку, чтобы она всегда была под рукой в нужный момент 🙌🏻