Как проверить, есть ли сколиоз?

Диагностика состояния спины в домашних условиях очень простая:

- Медленно наклонитесь вперёд. Если увидели бугорок с одной стороны, то это ротация позвонков, которую нельзя игнорировать.

- Встаньте прямо, опустите голову. Если одно плечо ниже другого, то это первый признак серьёзных проблем с позвоночником.

👉🏻 Всё это можно скорректировать дома за 5 минут с помощью простых упражнений с Deep Roller.

📲 Мы в MAX