Почему обычная растяжка не расслабляет мышцы? ⠀

А вы замечали, что при затекании в теле обычные потягивания помогают, но лишь на время? Часто зажимы быстро возвращаются, ещё и с большей силой. ⠀

Почему так происходит? ⠀

👉🏻 Все наши мышцы окружены фасцией — особой тонкой оболочкой. От стресса, долгого сидения или однообразных нагрузок фасции «склеиваются» и теряют влагу, превращаясь в тугой панцирь. Пытаться растянуть мышцу, запертую в такой панцирь, бесполезно. ⠀

Чтобы действительно избавиться от зажимов, важно делать миафасциальный релиз (МФР). Особенно хорошо его выполнять с Deep Roller:

✔️ Роллер точечно воздействует на склеившиеся фасции.
✔️ Под давлением веса из тканей как бы выжимается застоявшаяся лимфа, а при откатывании назад они наполняются кровью и влагой.
✔️ Через стимуляцию рецепторов нервная система получает команду о том, что можно расслабиться. ⠀

Если вы чувствуете, что у вас затекла спина попробуйте вместо растяжки сделать МФР с роллером — даже 10 минут будет достаточно, чтобы расслабить мышцы. ⠀

Хотите подобрать свой идеальный роллер для жизни без боли? Оставляйте в комментариях ➕, и мы поможем выбрать модель Deep Roller под ваш запрос.