Ослабленные из-за неправильной осанки мышцы ведут к таком результату 👆🏻 ⠀

• Всегда прижатые к ушам плечи
• Укороченые трапециевидные и большие грудные мышцы, которые не держат корпус
• Зажатое тело ⠀

Но не всё так страшно. Мышцы можно расслабить и аккуратно растянуть с помощью 1 упражнения из гайда Deep Roller.

С его помощью можно проработать мышцы, удерживающие корпус в положении, и в целом восстановить правильную биомеханику тела. ⠀ Пробовали уже это упражнение?