Всего 10 минут в день, чтобы избавиться от каменной поясницы

Выделить 5-10 минут на вечернюю прокатку с Deep Roller реально. А результат сравним с сеансом у мануального терапевта: ⠀
глубокое расслабление
избавление от напряжения в плечах и шее ощущение лёгкости и подвижности в теле ⠀

Если вам нужна помощь с подбором роллера, просто оставляйте в комментариях ➕

Ждем вас в нашем сообществе VK на интенсиве «ПОЯСНИЦА И ТАЗ», формат, в котором мы разбираем теорию и делаем практику в подборках упражнений 🤍