🔥 Новый интенсив «Поясница и таз» в VK

Разберём теорию + простая практика

👉🏻 Готовы к новым тренировкам? Предлагаем уделить внимание одной из самых важных зон.

На интенсиве разберёмся, почему болит нижний отдел спины и как избавиться от хронического дискомфорта.
⠀
Что будет в программе:
⠀
✔️ Асимметрия таза и гиперлордоз: упражнения на исправление
✔️ Физиологические причины и повседневные привычки: что усугубляет проблемы с поясницей и тазом и как от них избавиться
✔️ Какие упражнения включить в свои тренировки помимо базовых упражнений из инструкции к роллеру
⠀
Готовьте свои роллеры, впереди месяц инсайтов и, конечно, много новых упражнений! 🙌🏻