Вторая тренировка курса «Здоровая спина» уже вышла!
⠀
Повышаем градус и немного усложняем работу с телом:
⠀
• Фокус на укрепление мышц спины.
• Упражнения из пилатеса + МФР с Deep Roller
• Особенно подойдёт при проблемах со спиной.
⠀
Как выполнять тренировку, смотрите в нашей группе в ВКонтакте 👉🏻 по ссылке.
⠀
Делитесь в комментариях: как часто вы вообще тренируетесь? Всё ли получается?