Вы попросили — и мы сделали: запускаем курс «Здоровая спина» с тренером по пилатесу 🧘‍♀️
⠀
Завершим год легко? Мы подготовили для вас курс полноценных онлайн-тренировок, чтобы оставить боль в спине в 2024 году.
⠀
На курсе вас ждёт много всего интересного:
⠀
✔️ Полноценные практики по 20-25 минут для глубокой работы с телом.
✔️ Уникальный микс техник из пилатеса и МФР с Deep Roller.
✔️ Проработаем ноги, грудной отдел, спину и шею.
✔️ Нагрузка средней интенсивности.
✔️ Советы и упражнения между тренировками.
✔️ Тренироваться будем 1 раз в неделю! А между тренировками — советы и упражнения от нас.

Стартуем 🧘‍♀️06.12
⠀
Все подробности о курсе — уже в нашем сообществе ВКонтакте. Готовьте роллер и коврик и присоединяйтесь!