👣 5 минут массажа стоп улучшают состояние всего организма
⠀
Стопы – «фундамент» нашего тела, так как поддерживают его вес. От их состояния зависит здоровье всего опорно-двигательного аппарата.
⠀
Особенно важно заботиться о стопах:
⠀
• Мамам – после долгого дня на ногах.
• Пожилым людям – для сохранения подвижности и равновесия.
• Молодым людям – для профилактики проблем в будущем.
⠀
Комплекс упражнений для проработки тела с роллером и правильное использование мы выложили в нашей группе ВКонтакте, где объяснили:

✔️ Как правильно работать с роллером
✔️ Какие мышцы включаются в работу
✔️ Как снимать напряжение

Присоединяйтесь и повторяйте простые практики для здоровья!