Йога станет в 2 раза эффективнее с этим лайфхаком 👇🏻
⠀
Усилить эффект йоги поможет Deep Roller. Благодаря своей уникальной форме он проникает глубоко к мышцам и хорошо их прорабатывает.
⠀
✔️ Поможет мягко разогреть мышцы перед растяжкой
✔️ Снимет зажимы и напряжение
✔️ Восстановит кровообращение, что ускорит восстановление после тренировки
✔️ Повысит осознанность в практике, если во время прокатки вы будете обращать внимание на болезненные зоны.
⠀
Попробуйте прокатку до и после занятий, всего по 5 минут — и почувствуете, насколько легче станет выполнять асаны.
⠀
А вы практикуете йогу? Делитесь в комментариях, какие позы стали даваться легче с роллером!