Простой лайфхак, чтобы не болела спина, от @lolli_pollya
4 упражнения с Deep Roller, которые сможет сделать каждый и которые займут всего лишь 5 минут времени.
⠀
• Deep Roller разработан практикующим остеопатом как замена мануальной терапии в домашних условиях.
⠀
• У Deep Roller уникальная форма, которая учитывает особенности тела. Благодаря специальным выступам он проникает глубоко к зажатым мышцам и хорошо их расслабляет.
⠀
• Также роллер аккуратно и безопасно возвращает на место смещённые позвонки, из-за чего тоже могут возникать боли в спине.
⠀
После простой прокатки с роллером тело расслабляется, мышцы возвращаются в своё естественное состояние, а также улучшается кровообращение, что в совокупности способствует избавлению от боли.
⠀
В линейке Deep Roller несколько моделей. Ставьте в комментариях ➕, чтобы мы подсказали, какая подойдёт именно вам.