1 упражнение, чтобы спине вернулось ощущение лёгкости

Можно делать с любой моделью Deep Roller
⠀
Сохраняйте, чтобы в любой момент делать эту разминку.
⠀
А какие зоны вы бы хотели проработать сильнее? Поделитесь в комментариях 🙌🏻, и мы подготовим для них упражнения