5 ложных установок, которые не дают исправить осанку
⠀
• Боль — это нормально
На самом деле: не стоит игнорировать боль, ведь так тело подаёт сигнал о том, что с ним что-то не так. Привычка не замечать боль может помешать вовремя предупредить проблемы с позвоночником.
⠀
• Сидеть долго не вредно, главное — сидеть правильно
На самом деле: даже с ровной спиной длительное сидение вызывает напряжение в спине и шее, а ещё способствует замедлению кровотока.
⠀
• Я не могу себе позволить отдых
На самом деле: непомерные нагрузки ведут не к отличной продуктивности, а лишь подрыву здоровья, что может отразиться и на позвоночнике.
⠀
• Массаж не поможет, если болит спина
На самом деле: массаж улучшает кровообращение, расслабляет мышцы и уменьшает напряжение, что способствует снижению болей в спине.
⠀
• У меня нет времени на физическую активность
На самом деле: недостаток движений ухудшает состояние мышц и суставов, что негативно сказывается на здоровье позвоночника. Но восполнять нехватку активности не обязательно в спортзале! С Deep Roller вы можете это сделать всего за 5-10 минут дома.
⠀
Нашли у себя хотя бы одну установку? Оставляйте в комментариях любой стикер из нашего набора, и мы подскажем, какая модель Deep Roller поможет исправить осанку именно вам 🙌🏻