В погоне за эффективностью многие подражают и мыслят инструментами, а не анализируют себя и свои цели.
Это начинается с личного. Цукерберг вот оптимизировал процесс выбора одежды, взяв себе один и тот же костюм. И появились тысячи статей про нормкор и сотни кейсов по оптимизации гардероба.
А, предположим, кому-то нравится выбор одежды. Как процесс не тратит время, а, наоборот, расслабляет. И если этот человек сломя голову побежит оптимизировать свой гардероб, то никакого фейсбука у него не образуется,, а вот стресс и горький привкус карго-культа — вполне возможно.

Или вот все увлеклись биохакингом. Оптимизацией сна. Медитацией. Чтением деловых книг. Чтением художественных книг. Только чтобы стать эффективнее / производительнее / лучшей версией себя.

Это напоминает хомячий бег в колесе, что само по себе неплохо для общества потребления, но не когда вы бежите так и таким образом, потому что хотите достичь того же, чего достиг другой хомяк в другой клетке с другими хозяевами.

Перестаньте подражать, выбросьте на помойку вашего внутреннего коуча по оптимизации ресурса.

И поймите, чего вы действительно хотите.
И уже тогда действуйте.
И пусть вам повезёт.