Кажется, я понял, про какое выгорание говорили в рилсах...

Есть такая тема, что в моменте можно потерять себя, потерять почву из-под ног. Словить состояние, когда не знаешь, что делать дальше. Да и сил нет — хочется только лежать, страдать и плевать в потолок.

У меня так было с производством видеоконтента последние пару-тройку недель. Все старые форматы надоели, а новые — не приходили в голову. Я, конечно, мог бесконечно снимать generic-видео ни о чём, или делать то, что уже успешно делал раньше — но это неинтересно и невыносимо. Слишком большие личные усилия нужны, чтобы двигаться в таком ключе (тут любые эксперты по продвижению меня осудят — и будут, кстати, правы).

На этом фоне я погрузился в свою типичную жизнедеятельность: работа, дом, студия. Инстаграм и генерация идей для контента просто выпали из фокуса. Когда я очнулся, понял, что уже месяц ничего не выкладывал. Каждый день я пребывал в бесконечной тревоге, а сил и мотивации хватало максимум на базовые дела (и то хорошо). Всё остальное стало серым и скучным.

Тяжело даже вставать с кровати утром. А когда встаёшь — накрывает тревога и судорожные попытки что-то выжать из себя. Я начал метаться: что снять? про что рассказать? что сделать? Добавили огоньку мимолётные посты экспертов из инсты с заголовками вроде: «Если вы 2 секунды не выкладывали контент — вы больше никому не нужны».

Мне захотелось вернуть ощущение, что я "в прайме". Появилась идея-фикс: я обязан сделать что-то крутое. Это привело к тому, что я начал критично относиться к любой идее, которая приходила в голову. Эта — слишком простая. Эта — слишком сложная. Эта — беззубая. А эта — чересчур злая. И вот так неделями я, как бусинки на счётах, перебирал идеи в голове, находил в каждой изъян — и выкидывал в мусорное ведро.

Постоянное состояние, когда ты вроде как очень хочешь что-то сделать, но не можешь, — вгоняет в непрекращающуюся тревогу. Качество жизни резко падает. Это ещё сильнее блокирует способность творить. Что, в свою очередь, порождает ещё больше тревоги и так по кругу.

Как из этого выбираться? Да хуй его знает. Могу сказать одно — помогают книги, люди и тишина. Последнее звучит глупо, но серьёзно: когда вы в последний раз просто сидели в тишине хотя бы 10 минут? Без подкаста, без Яндекс.Волны, без рилсов. Просто в тишине.
Когда сидишь в тишине хотя бы немного — вдруг появляется внутренний голос, мысли начинают бомбить голову, а там и до идей, что с этим делать, — недалеко.