Это фото метафорической карты, она выражает примерно то, чем мы будем заниматься, и состояние, которое будем воплощать на Дебри какао-ретрите после того как напьёмся какао. Шутка (почти).

Расскажу о наших утренних занятиях, наших танцах.
Мы будем собираться после завтрака в юрте, в кругу. Касаться по-разному самих себя — дыханием, ритмом, слушанием. Эта практика не будет требовать от вас умения танцевать. Можно даже не включаться в процесс, только наблюдать, если хочется наблюдать. Я буду предлагать способы взглянуть на себя и тут же это прожить — например, через следование за собственным взглядом или левой пяткой. Давно вы слушали, чего хочет ваша левая пятка?.. Как раз и займёмся ею.

Будет постепенная разминка — включение через разные способы двигаться и пробовать на вкус, на ощущения эту реальность.

Я давно веду телесные и танцевально-двигательные практики, здесь https://t.me/v_etom_tele/15
можно понаблюдать историю их проведения в Дебрях.

Кроме этого, я работаю психологом индивидуально в танцевально-двигательном подходе.
В этом подходе практикуется также Аутентичное движение, возможно, мы попрактикуем его в какой-то из дней.

Это будет каждый раз небольшое путешествие, при хорошей погоде мы будем выходить из юрты к деревьям, двигаться с ними и землёй.
Что станет итогом для вас, эффектом, предсказать нельзя, но есть вероятность, что я приглашу вас туда, где вы ещё не были, и вам там будет хорошо.

🌒

Софья Азарова
@sonia_sny

🌘