И вы, чтобы заполнить эту тишину, произносите: «Держись. Всё будет хорошо.»
Ваш друг не ответил, отвернулся, и пауза стала ещё неудобнее, чем была до этого.
Знакомо? Мы почти никогда не молчим в горе специально, мы просто не знаем, что делать с тишиной, и заполняем её первой попавшейся фразой. А эти фразы часто бьют не туда.
Поэтому вот какие слова лучше убрать из своего словаря на такие моменты:
1. «Всё будет хорошо» - эта фраза обесценивает то, что происходит с человеком прямо сейчас.
2. «Время лечит» - звучит как «просто перетерпи, само пройдёт».
3. «Он(а) сейчас в лучшем месте» - это ваша версия того, что там после смерти, а человеку нужна не версия, а поддержка.
4. «Ты сильный(ая), справишься» - а если хочется не справляться, а просто разрешить себе плакать?
5. «Хотя бы успел(а) попрощаться» - любое «хотя бы» сравнивает чужую боль с чем-то более страшным. Горю сравнения точно не нужны.
6. «Я знаю, что ты чувствуешь» - не знаете, потому что у каждого горе своё, даже если ситуация похожая.
И вот что можно сказать вместо пустых фраз:
«Мне очень жаль. Я рядом»
«Я здесь и никуда не тороплю тебя»
«Расскажи мне о нём/о ней, если хочешь, я готов(а) слушать»
«Привезу еду в четверг, тебе удобно?»
И иногда лучшее, что можно сделать - это просто посидеть рядом молча, не заполняя тишину.
Перешлите этот пост тому, кто сейчас рядом с человеком в горе 🤍
Это может уберечь от неловкой паузы и от чувства вины, которое потом застревает в памяти.