// не обязательно в молчании искать смысл //

Для меня это было сегодняшнее открытие на курсе. Я человек, который любит помолчать. Люблю слушать и слышать, вслушиваться во фразы, в эмоции, в состояния человека, когда он говорит. Поэтому сегодняшнее занятие было особенно интересным с точки зрения пауз и замедления.

Большую часть дня, как, наверное, большинство, я чувствую себя в бегущем состоянии. Меня это очень сильно фрустрирует, и я хочу больше замедляться. Больше "паузировать" эту жизнь. И в работе с горем важно уметь замедляться и щупать детали, быть любопытным и терпеливым.

Сегодня у нас было упражнение: мы 10 минут молчали и сосредотачивались на другом человеке. Я ожидала, что молчать будет сложно, но на деле это оказалось легче, потому что ранее я уже испытывала этот опыт. И мне так безумно хотелось выйти из Zoom и взять за руки этого человека напротив. Почувствовать его тепло, текстуру кожи и его руки. Даже несмотря на то, что партнёр часто отводил глаза, я продолжала сохранять ощущение любопытства и открытости, того, что на меня можно смотреть. Я даю своё согласие на это.

Для меня это упражнение про "густой опыт", словосочетание , которое я тоже услышала сегодня. Густой, для меня, в плане терпкости и насыщенности, того, что сохраняет текстуру, несмотря на изменения.

Пауза — это не отсутствие контакта, это его другая форма. В молчании мы не теряем связь, а меняем её качество: с вербального на телесное, с быстрого на густое. Это про то, что сейчас происходит что-то другое.