如何判断自己只是不开心，还是抑郁了？
想判断是普通的不开心还是抑郁，关键看三点：持续时间、症状数量、对生活的影响程度。普通的不开心通常和具体事件有关，也许过几天或事情解决后，情绪就会好转。而抑郁发作的主要表现是心境持续低落，可以从闷闷不乐到悲痛欲绝。临床上，需要连续两周以上，出现 5 个以上症状，其中至少 1 项是心境抑郁或丧失兴趣、丧失愉悦感，才可能被诊断为抑郁症。花一分钟完成抑郁风险自测，初步了解自己是否需要进一步寻求帮助。点击下方卡片开始自测👇👇👇小彩蛋写在最后，如果你点进这篇内容，我猜你最近可能有一点不开心。如果你需要一个拥抱，那（隔空）抱抱你：）如果你需要一次倾诉，可以在留言区写下让你不开心的事，有什么坏情绪跟香香说出来，香香看到会尽...