一个被严重低估的抗焦虑动作，动动嘴就有用（不是吃）
笑，除了表示开心愉悦，还有治疗作用？俗话说，“笑一笑，十年少”。在很多人的印象里，笑只代表开心愉悦，可越来越多的研究发现，笑不只是情绪表达，更是一种简单易行的身心调节方式。01笑声疗法：帮慢阻肺患者减少呼吸困难近日，欧洲呼吸学会巴塞罗那年会上公布的一项新研究发现，笑声疗法能帮慢阻肺患者减少呼吸困难，其效果与传统呼吸练习相当。其门槛低、几乎没有经济成本，在家就可以尝试，也为养生保健提供了新思路。土耳其哈西德佩大学研究团队招募了63名接受常规治疗的慢阻肺患者。参试者被平均分为3组，在维持药物治疗的同时，甲组进行传统的缩唇呼吸练习，乙组接受笑声疗法，丙组不进行额外康复训练。甲乙两组每周练习3次，每次30分...