Слишком долгий сон может быть связан с более быстрым старением организма

Учёные изучили данные 500 тысяч человек и сравнили биологический возраст 17 органов по 23 биомаркерам. Наибольшие показатели старения выявили у тех, кто спал меньше 6 или больше 8 часов, а оптимальной продолжительностью назвали 6,5–7,8 часа в сутки.