Процесс > результат
Недавно я в очередной раз участвовал в теннисном турнире. Конечно, я очень сильно нервничал, и поэтому групповой этап получился для меня немножко смазанным. Из группы я не вышел, и, тем не менее, мне очень понравилось, как я играл. В итоге я попал в нижний плей-офф, где дошел до финала.

И я осознал кое-что важное, что из тенниса начал переносить в реальную жизнь.

▶️ Когда к чему-то очень стремишься, то сильно фокусируешься на результате — занять первое место в турнире, выйти из группы, выиграть конкретный матч. И это стопорит и отвлекает.

Вместо это ты должен сосредоточиться на процессе — как ты бьешь по каждому мячу, как ты работаешь ногами, как двигаешься и насколько ты сконцентрирован прямо сейчас. Именно концентрация на процессе на самом деле и дает результат. Такой вот парадокс.

▶️ Вторая здесь мысль о том, что когда ты перестаешь так фокусироваться на том, чтобы выиграть, ты уже выигрываешь. Так ты освобождаешь себя от психологического давления и сосредотачиваешься на том, что ты делаешь прямо сейчас. И так ты получаешь нужный результат.

Вот такие мысли. Ну и вдогонку — скрин, сколько калорий я сжег в прошлое воскресенье и фотки с турнира.