IT предприниматель и препод 🧑🏫
ex-ML лидер в Dodo Brands 🦤🍕
Прокачиваю людей в Data Science 🚀
Победитель Stepik Awards 🏆
Kaggle Expert 🤹♀️
Создатель mnogo-reels.ru и @big_llm_course
РКН https://clik.now/datafeeling
Алерон @Ale_v2
Post #1635
4.44K

🧠 Регулярный дневной сон замедляет старение мозга и повышает продуктивность — учёные.
Люди, которые ежедневно дают себе 15–30 минут отдыха днём, показывают мозг «моложе» на 3–6 лет, лучше запоминают информацию и быстрее реагируют. Такой короткий сон снижает стресс и защищает нервную систему от перегрузок.
Долгосрочные преимущества наблюдаются только у тех, кто регулярно спит днём, эта привычка даёт накопительный эффект.
🎚️ Теперь обеденные перерывы проводим только так.
🎚️🎚️ И про четырех часовую неделю тоже не забываем
Люди, которые ежедневно дают себе 15–30 минут отдыха днём, показывают мозг «моложе» на 3–6 лет, лучше запоминают информацию и быстрее реагируют. Такой короткий сон снижает стресс и защищает нервную систему от перегрузок.
Долгосрочные преимущества наблюдаются только у тех, кто регулярно спит днём, эта привычка даёт накопительный эффект.
🎚️ Теперь обеденные перерывы проводим только так.
🎚️🎚️ И про четырех часовую неделю тоже не забываем
- ❤ 29
- 👍 13
- 😁 5
- 🔥 2
- 🥰 1






