🤓 Дата скетчи и саморефлексия

В поисках вдохновения я часто натыкаюсь на дата скетчи - лёгкий, но очень выразительный формат дата арта. Это что-то вроде визуального дневника на данных: можно рисовать что угодно, добавляя немного чисел, фактов или наблюдений.

Недавно нашла небольшой канал девушки, которая зарисовывает свои жизненные события. Ничего громкого или концептуального - просто очень мило и приятно смотреть. К каждому скетчу она добавляет легенду и мини-рефлексию.

🐙 Например, в посте с морскими ребятами она рассуждала, как часто говорит “I think” на работе - и попыталась понять, где это про неуверенность, а где про вежливость.

💭 Мне, как тревожному человеку, который уже который год не может начать вести дневник, кажется, что такой формат может стать чем-то вроде мягкой терапии. Вместо обычного журнала мыслей можно зарисовывать свои когнитивные ошибки или состояния. Рисовать я не особо умею (хотя стараюсь 😅), но думаю, что попробую - тем более, что все мои рукодельные проекты пока лежат в ящике "потом доделаю" 🙈