Каждый раз когда мы повторям любой процесс наш мозг словно перезаписывает связь нейронной сети и оптимизирует соединение тем самым делая следующую попытку менее затратной для ресурсов. Так строится и обучение и тренировки и любая рабочая практика. Мозг пересобирает связь с каждым повторением действия и после оптимизирует управление процессом. Повторение действия это единственный способ повышения эффективности.

Оптимизированное повторение действий становится уже привычным и даже можно сказать — результатом мастерства. Повторение процесса позволяет постепенно отказываться от излишних действий и затрат энергии, сочетает большую проделанную работу мозга с анализом и оптимизацией и мы же знаем, что в состоянии покоя наш мозг продолжает работать в «дефолтном режиме» — строит новые связи и укрепляет старые.

По сути ты становишься сам произведением, суммой своих повторений.

По сути ты то, что ты повторяешь.