Лайфхак для любителей кофе.

Если добавить к чашке любимого напитка 200 мг L-теанина, то он сгладит негативные эффекты кофеина и усилит положительные. Настроение лучше, контроль внимания выше, а тревога и дерганость ниже.

Исследований на эту тему уже вагон. Если в двух словах L-теанин сама по себе очень полезная аминокислота, а в сочетании с кофеином дает еще интереснее эффект.

Это, конечно, не game changer, но точно приятный апгрейд для людей с тревогой, или с СДВГ, как у меня :”)

В Кремниевой долине это считается база.