👀👀🔵Скрининг

Буквально вчера прокатилась новость про компанию YesMadam*, которая по результатам опроса якобы уволила всех стрессующих работников.
Что ж, если бы у нас в компании проводили аналогичный опрос, то я бы оказалась первая в списке на вылет, потому что последний месяц бувально пыталась собрать себя по кусочкам (а вот и причина долгой тишины в канале).

Честно, я очень часто ругаю себя за низкую мотивацию/плохое настроение/упадок сил. Думаю, вот все же хорошо, чего ныть? И игнорирую все тревожные звоночки вплоть до критического момента, когда уже банально нет моральных сил встать с кровати. Раньше я так или иначе выкарабкивалась из этого состояния самостоятельно, но не в этот раз. По итогу сейчас в терапии и активно пытаюсь наладить баланс.
Этот опыт научил меня одной важной вещи: иногда важно вовремя остановиться и честно посмотреть на себя, сделать скрининг ментального состояния:
- как я себя чувствую?
- что я могу сделать, чтобы стало лучше?
- не пора ли мне обратиться к специалисту?

Забавно, но в этот же период в боте @DataismPrepBot разрабатывали новую фичу для подготовки к собеседованиям — Скрининг. Это инструмент, который помогает быстро оценить вашу готовность к интервью: где вы сильны, а где стоит подтянуть знания. Возможно, такой инструмент станет полезным для вас, как и профессиональная помощь стала полезной для меня. Пока база вопросов небольшая, но скоро пополнится.
Пользуйтесь и рекомендуйте друзьям и знакомым :)

А как у вас дела с психологическим здоровьем? Что помогает оставаться в ресурсе?

*уже переобулись