Профилактика выгорания

Есть мнение, что выгорание - это миф, ерунда, лень и избалованность современного поколения трудяг. Особенно грешат этим руководители с затрещинами.
Но я в реальной жизни видела, как люди выгорали на работе, а потом собирали себя по кусочкам месяцами.
Стоит ли доводить себя до такого состояния? Ведь трудовой век довольно долгий (лет 30-40?) и если на каждой работе доводить себя до эмоционального истощения, то никакого здоровья не хватит. А себя нужно любить и беречь.
Одним из вариантов профилактики выгорания - своевременный и разнообразный отдых, поэтому решила накидать вариантов, вдруг вам пригодится:

1. Про поесть - кулинарные мероприятия в хорошей компании.
2. экскурсии Москва глазами инженера - лучшие пешеходные экскурсии по улицам и зданиям Москвы.
3. экскурсия в ЦДЛ - здесь советую взять вариант с обедом (оба варианта) хе-хе.
4. поездка в Мурманск
Увидеть северные красоты - бесценно. Обязательно купите краба на авито и насладитесь деликатесом, а еще загляните в ресторан Тундра! я похоже только из-за трески с картошкой бейби в сливочном соусе гоняла в столицу Арктики дважды.
5. поездка в Нижний Новгород - милый город, отличный вариант для поездки на выходные. Та самая шаурма и Лепи тесто в сердечке.
6. квест «Меч короля Артура» - очень прикольный квест, без страшилок, спокойный, но увлекательный

а какие места вы еще посоветуете? делитесь в комментариях 🐾