Спорт начинается рядом с домом 💪

©️Мы вместе с Викторией подготовили для вас видеоинструкцию по занятиям на уличных тренажёрах. Разобрали упражнения на разные группы мышц, чтобы вы могли тренироваться правильно, безопасно и с удовольствием.

Смотрите видео и выбирайте свой комплекс:

©️Ноги — укрепляем мышцы и развиваем выносливость.
©️Спина и бицепс — работаем над силой и укрепляем мышцы спины.
©️Плечи, грудь и трицепс — тренируем верхнюю часть тела.

В Долине спорт всегда рядом: вышли из дома — и вы уже на тренировке. Новая современная площадка в Черкасовском парке ждёт вас!

Сохраняйте инструкцию, зовите соседей и добавляйте больше движения в свою жизнь 🧡