Я сейчас поняла важную вещь и хочу попросить вас помочь мне её удерживать.
Если я снова начну говорить, что я виновата, что недостаточно старалась, что могла сделать больше и поэтому всё произошло, пожалуйста, напоминайте мне:

«Ты сделала всё, что могла на тот момент. Ты могла быть обстоятельством или условием, но решение всё равно принимал другой человек. Его выбор — это его ответственность, а не твоя».
Мне пока очень трудно самой удерживать эту мысль, и я понимаю, что буду по привычке возвращаться к самовине. Поэтому мне важно, чтобы близкие иногда возвращали меня к этой формулировке и помогали не брать на себя чужую ответственность.

Я не прошу оправдывать меня или говорить, что я никогда ни в чём не ошибалась. Я прошу помогать мне отделять мои ошибки и ответственность от чужих решений.