نشونه‌های مهمی که معمولاً وقتی آدم از شرایطی مثل جنگ، ناامنی یا اخبار سنگین آسیب می‌بینه ظاهر می‌شن :
نشونه‌های روانی :احساس غم یا بی‌حسی مداوم
اضطراب و نگرانی شدید درباره آینده
زود عصبانی شدن یا تحریک‌پذیری
حس ناامیدی یا بی‌معنایی زندگی
فکر کردن مداوم به اخبار یا اتفاقات بد
نشونه‌های ذهنی :سخت تمرکز کردن
فراموشی یا گیجی
مرور مداوم صحنه‌ها یا خبرهای ناراحت‌کننده
بدبینی شدید نسبت به دنیا یا آدم‌ها
نشونه‌های جسمی :بی‌خوابی یا خواب‌های آشفته
خستگی دائمی
سردرد یا دردهای بدنی بدون دلیل مشخص
تغییر در اشتها (خیلی کم یا خیلی زیاد)
نشونه‌های رفتاری :کناره‌گیری از دیگران
بی‌علاقگی به چیزهایی که قبلاً دوست داشتی
چک کردن وسواسی اخبار
کاهش انگیزه برای کارهای روزمره
اگر چندتا از این‌ها رو همزمان داری و مدت‌دار شده، کاملاً قابل درکه—مغز انسان برای این حجم از استرس مداوم ساخته نشده. این یه واکنش طبیعی به شرایط غیرطبیعیه، نه ضعف :)
پروکسی |
پروکسی |
پروکسی ☑️
@DarkProxy