Добавки, которые всегда есть у меня дома 💎
Сейчас собирала корзину на USmall: дома почти всё закончилось. И решила поделиться своими давними проверенными фаворитами, которые годами входят в мои заказы.
Я пробовала много разных добавок, но именно к этим возвращалась чаще всего. У каждой своё место и своя задача.
💎
Life Extension Two-Per-Day, 120 капсулМой любимый базовый витаминно-минеральный комплекс. Мне нравится сочетание состава, форм компонентов и цены. Здесь есть активная форма фолата, витамины группы B, цинк и другие витамины и минералы.
💎
Life Extension Vitamin D3 в каплях, 2000 МЕ, 29,57 млУдобный жидкий витамин D, который легко дозировать. В моей версии 2000 МЕ в одной капле, поэтому не приходится отмерять сложные порции или глотать ещё одну капсулу.
💎
Dr. Ohhira’s Probiotics Original Formula, 60 капсулОдна из самых значимых для меня добавок. В составе сочетаются пребиотики, пробиотики и постбиотические метаболиты, полученные в процессе длительной ферментации.
По моим наблюдениям, во время приёма особенно хорошо выглядела кожа: становилось меньше прыщиков и воспалений, уменьшалась жирность. Добавка дорогая, поэтому беру её не постоянно, но для меня она действительно стала особенной.
💎
Doctor’s Best Digestive Enzymes, 90 капсулМои любимые пищеварительные ферменты. В составе есть амилаза, протеаза, липаза и другие ферменты, которые участвуют в расщеплении углеводов, белков и жиров.
Я особенно ценю их за состав и дозировки и возвращалась к этому комплексу чаще, чем к другим похожим вариантам.
💎
Betaine HCl, Enzymedica, 120 капсулДобавка для поддержки переваривания белковой пищи. В составе бетаин HCl и ферменты, которые помогают работе пищеварительной системы.
Для меня это средство из категории «держать дома на случай, когда понадобится», а не обязательная добавка на каждый день.
💎
Doctor’s Best Magnesium Glycinate/Lysinate, 120 таблетокОдна из любимых форм магния. Это хелатная форма, в которой магний связан с аминокислотами глицином и лизином.
Мне нравится её переносимость и то, что она подходит для поддержки нервной системы, мышц и восстановления в периоды нагрузки.
💎
Life Extension Neuro-Mag, тропический пунш, 93,35 гМагний L-треонат, который я периодически принимаю отдельно от других форм. Особенно люблю порошок со вкусом тропического пунша.
Он заинтересовал меня исследованиями, посвящёнными памяти, вниманию, сну и когнитивным функциям. Поэтому выбираю его, когда нужен именно такой акцент.
💎
Garden of Life Whole Food Magnesium, апельсин, 419,5 гМагний в виде порошка со вкусом апельсина. Его удобно разводить в воде, поэтому он хорошо подходит тем, кому не нравятся таблетки и капсулы.
В составе также есть пробиотические культуры. Для меня это просто приятный и удобный формат магния.
💎
Carlson Elite Omega-3 Gems, лимон, 120 капсулОдин из самых надёжных для меня вариантов омеги. Здесь хорошая концентрация EPA и DHA и приятный лимонный вкус, поэтому нет выраженного рыбного послевкусия.
При выборе омеги я всегда смотрю не только на количество рыбьего жира, но и на фактическое содержание EPA и DHA.
💎
Carlson Maximum Omega 2000, дорожная упаковка, 30 капсулБолее концентрированный вариант Carlson. В одной порции 2000 мг омега-3, включая EPA и DHA.
Особенно удобны порционные упаковки: их можно брать с собой в поездки и не везти целую банку.
💎
Nordic Naturals Ultimate Omega, лимон, 180 капсулВысококонцентрированная омега-3 в форме реэтерифицированных триглицеридов, близкой к натуральной форме жира в рыбе. Сырьё получают из диких анчоусов и сардин, а каждую партию проверяют на окисление и тяжёлые металлы. В одной порции много EPA и DHA, при этом нет выраженного рыбного запаха и послевкусия. Да, она дороже большинства вариантов, но цена здесь оправдана качеством сырья, очистки, концентрации и контроля производства.
💎
NaturesPlus Hema-Plex, 10 таблеток с замедленным высвобождениемДобавка железа с дополнительными нутриентами.