Город как шум: как звуковая среда влияет на человека

В городах редко бывает тихо. Даже ночью в спальных районах уровень фонового шума часто превышает 40 дБ — этого достаточно, чтобы влиять на сон и работу мозга.

Исследования Всемирной организации здравоохранения показывают: транспортный шум нарушает глубокие фазы сна, повышает уровень кортизола и приводит к хронической усталости.

Но есть и хорошая новость — звуки могут работать в нашу пользу. Природная акустика — шум листвы, вода, пение птиц — снижает частоту сердечных сокращений и помогает восстанавливать внимание. Это доказывают исследования, например, Теория восстановления внимания.

🔑 Чтобы скрыться от городского шума, жителям Solos будет достаточно пары минут — дойти до тропы здоровья в парке «Сокольники» и начать неспешную прогулку.

#жизньвгороде