Начал худеть и вот чем хочу поделится.

Как и любой из нас, я очень люблю работать и вот уж что-что, а еще тратить силы, чтобы следить за питанием, это уже перебор😂 Периодически мы толстеем, худеем, ходим в спортзалы и теде и тепе. У меня такие периоды регулярно, но в последнее время категорически нет времени. И вот хочу поделится тем, к чему пришел я.

Я подумал, что нужно решать проблему в корне, а не в моменте и начал считать калории. Оказывается, что когда ты видишь, сколько ты съел, желание поесть пропадает само собой, ведь начинаешь задумываться: а зачем? Ты ведь не умрешь с голоду, ты съел достаточное количество энергии. Так нахой еще больше?

Я 5 дней считаю калории и оказывается:
1. Алкоголю как-то не особо есть место (кто меня знает, я очень люблю пить пиво и возможно, кто-то подумает, что я стреляю сам себе в спину)
2. Шоколадки и мучное вроде как тоже не помещаются

И не вмещаются они не просто потому что, что их нельзя. А потому что ты выходишь за лимит, тебе столько не нужно.

Да, вы скажете: ой, ну конечно, 5 дней попитался так, конечно тебе легко. А ты год так проживи! Дак вот в том-то и дело, что как будто бы хочется. Переедания, тяжесть тела, без всего этого тоже прекрасно живется.

А вот тема пива отдельный разговор: я уже два месяца стараюсь не пить на выходных, потому что у меня преимущественно съемки. А в будние не пью, потому что это мешает быть продуктивным на работе (я к тому, что если вечером выпил, следующий день все равно в коматозе).

Буду прикладывать усилия, чтобы не сидеть на диете, а сменить подход, когда ты отдаешь себе отчет, что ты делаешь и зачем. Так закаляется сталь☺️ До встречи в эфире. Тьфу, какому к черту эфире, что за бред я написал