(3)
шаг
[ гражданская улица ]

преврати обычную ходьбу в осознанное движение. почувствуй, что каждый шаг — это микро-танец веса и гравитации.

→ иди в своём темпе, чуть медленнее привычного

→ обрати внимание, как пятка касается земли, затем вес плавно перекатывается на носок

→ почувствуй, как вес растекается по всей стопе

→ позволь рукам свободно следовать за движением

→ представь, что каждый шаг — это небольшое приглашение пространства к танцу


будь внимателен при переходе через дорогу.